Que es el CrossFit?

Que es el Crossfit?

El Crossfit es un método de entrenamiento que intenta abarcar la mayoría de las cualidades físicas que posee el cuerpo humano, como son la fuerza, velocidad, flexibilidad, resistencia. Como también incorpora las cualidades coordinativas como son el equilibrio, coordinación y agilidad, para desarrollarlas en su máxima expresión.

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La historia y evolución del entrenamiento CrossFit

El método de entrenamiento de CrossFit es una “relativamente” nueva forma de entrenamiento físico, pero la definición de la técnica es mucho más profundo que eso. Proponentes CrossFit ven su formación como una forma de mejorar la parte funcional de todo el organismo, junto con la preparación de una persona para hacerte lograr la mayor potencia física. El método emplea diversos ejercicios de calistenia, pesas libres, anillos de gimnasia, pesas rusas, y las barras de tracción.El objetivo del entrenamiento de CrossFit es crear el “deportista por excelencia.”

El método también está siendo adoptado por un número creciente de equipos deportivos tanto en el nivel de preparatoria como en la universidad. Actualmente hay cinco diferentes adaptaciones del método CrossFit – en el parque, para los atletas de combate, para niños, para adultos mayores, y para los soldados y en condiciones adversas. Además, hay otros dos programas que se ofrecen en la mayoría de los gimnasios CrossFit, a saber, “Boot Camp” y “Elementos de CrossFit”, que son las clases de iniciación para los principiantes.

De vuelta en la década de 1970, un ex gimnasta llamado Greg Glassman probablemente no tenía la menor idea de donde el concepto de entrenamiento CrossFit sería famoso más de 30 años después, pero fue su idea, y se presentó como una forma completamente diferente, pero totalmente dedicada al método de entrenamiento físico minucioso. Y empezó el concepto en  Santa Cruz, de California, donde fue el único centro de formación durante muchos años.

En 2001, lanzó su sitio web Glassman, crossfit.com, con el fin de difundir la palabra acerca de su programa, y ahora, cuando usted hace una búsqueda en la red, hay numerosos sitios en una variedad de ciudades en todo el mundo. Básicamente, el uso de un código abierto y el modelo de comunidad virtual es como Glassman creció en su garaje de Santa Cruz en la entidad a nivel mundial que es hoy. La mayor parte de la “propiedad intelectual” que pertenece a CrossFit se encuentra en este sitio web en particular.

Glassman tomó la metodología de un paso más allá mediante la formación de sitios de afiliados para el programa, que era parte del plan de marketing que desarrolló como la popularidad del concepto fue creciendo. Sin embargo, el modelo de afiliación, que los sitios web de todo el mundo siguen el modelo no es la forma típica de afiliados de marketing en internet. Además, permite una diversidad de enfoques que hacen los sitios de los afiliados se ven mucho más único y rechaza el concepto de franquicia. Además, desde un punto de vista financiero, se necesita muy poco capital inicial.

Business News Network de Canadá ha sido citado diciendo que la técnica de entrenamiento CrossFit es ahora el programa de fitness de más rápido crecimiento en el mundo. El método también es único en el hecho de que usted no necesita ir a un gimnasio CrossFit afiliados con el fin de participar en la formación. Glassman siempre ha considerado que a pesar de la tasa de abandono del 80% de su programa de acondicionamiento físico que lo que ofrece es mejor que los clubes de fitness típicas porque el método CrossFit tiene aplicaciones más allá del ámbito de la salud y fitness. Se prepara a la persona para los desafíos más físicos de la vida.

A partir de 2007, el Cuerpo de Marines de Estados Unidos comenzó a cambiar su enfoque desde la plataforma de ejercicio más tradicional que implica carreras de larga distancia a más de un programa de capacitación orientado a CrossFit. En los EE.UU. y Canadá, muchos de los departamentos de policía y bomberos, así como las ramas de las fuerzas armadas de ambos países están basando cada vez más de su entrenamiento físico en el principio de CrossFit.

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