ARTÍCULOS RECIENTES

<< >>

Ejercicios de crossfit

Hay muchos ejercicios diferentes asociados al CrossFit. Algunos requieren barras, mancuernas, kettelbells, argollas, cuerdas  y / u otros objetos, pero hay varios que sólo tiene que utilizar el propio peso corporal.

El Crossfit es peligroso?

  Una cosa es segura: Cuando se hace correctamente, el CrossFit no es intrínsecamente malo, peligroso o ineficaz. Al igual que otros métodos de entrenamiento físico que tiene ante sí, CrossFit

El Crossfit es para mujeres?

Muchas veces y más de alguna mujer se puede haber preguntado esto alguna vez, y no es menor ya que hemos visto muchos ejercicios que al parece requieren de impresionantes

Puedo bajar de peso con Crossfit?

Puedo bajar de peso con Crossfit? Quizás muchas veces te has preguntado si se puede adelgazar con el Crossfit o si el Crossfit sirve para bajar de peso, la respuesta es; Claro

Que es el CrossFit?

Que es el Crossfit? El Crossfit es un método de entrenamiento que intenta abarcar la mayoría de las cualidades físicas que posee el cuerpo humano, como son la fuerza, velocidad,

Ejercicios de crossfit

Hay muchos ejercicios diferentes asociados al CrossFit. Algunos requieren barras, mancuernas, kettelbells, argollas, cuerdas  y / u otros objetos, pero hay varios que sólo tiene que utilizar el propio peso corporal.

Antes de que alguien comience a realizar los ejercicios complejos con implementos, deben trabajar con un entrenador certificado para adaptarse y aprender las técnicas y de esta manera prevenir el riesgo de una lesión.

implementos de entrenamiento funcional aqui

Ejercicios crossfit

En CrossFit la mayoría de las personas que se integran por primera vez requieren una clase de “Fundamentos” y van aprendiendo a través de los movimientos antes Read more

El Crossfit es peligroso?

 

Una cosa es segura: Cuando se hace correctamente, el CrossFit no es intrínsecamente malo, peligroso o ineficaz. Al igual que otros métodos de entrenamiento físico que tiene ante sí, CrossFit es una forma de ejercicio de muy alta intensidad, es un modelo eficiente de ejercicio físico que ha ayudado a muchas personas a perder peso, mejorar la fuerza y resistencia.

Sin embargo, debido a su gran popularidad, muchos gimnasios CrossFit han descompuesto el sistema. Así como algunos atletas CrossFit por primera vez se precipitan en la exageración de ejercicios a  un estado de fatiga y, por tanto, entorpecen la forma, los entrenadores de CrossFit y afiliados están arremetiendo en la creación de gimnasios CrossFit y son, por lo tanto, en forma vacilante.

Los problemas que se derivan de los instructores sin experiencia. CrossFit nivel 1 instructores están certificados después de completar un seminario de dos días y al rendir el examen y posteriormente aprobado es todo lo que se necesita para abrir un gimnasio CrossFit y comenzar a entrenar tantos atletas y gente que Read more

El Crossfit es para mujeres?

Muchas veces y más de alguna mujer se puede haber preguntado esto alguna vez, y no es menor ya que hemos visto muchos ejercicios que al parece requieren de impresionantes niveles de fuerza y una condición física general realmente muy buena.

Las mujeres cada se preocupan más de la actividad física y por sobretodo del ejercicio físico, y no solo para verse bien físicamente si no que para una mejor utilización del tiempo y como terapia ya que está comprobado científicamente que realizar ejercicio físico Read more

Puedo bajar de peso con Crossfit?

Puedo bajar de peso con Crossfit?

Quizás muchas veces te has preguntado si se puede adelgazar con el Crossfit o si el Crossfit sirve para bajar de peso, la respuesta es; Claro que si!! las Rutinas de CrossFit tienen una duración aproximada de 30 a 50 minutos y se centran en el acondicionamiento y fortalecimiento del cuerpo a través de una serie de variados ejercicios realizados en una alta tasa intensiva. La variedad de ejercicios pueden incluir flexiones, pull-ups, saltar, correr, pesas, sentadillas, estocadas y el uso de anillos de gimnasia entre otros. Estas rutinas pueden ser agotadoras, pero emocionante al mismo tiempo. La pérdida de peso con CrossFit ha demostrado Read more

Que es el CrossFit?

Que es el Crossfit?

El Crossfit es un método de entrenamiento que intenta abarcar la mayoría de las cualidades físicas que posee el cuerpo humano, como son la fuerza, velocidad, flexibilidad, resistencia. Como también incorpora las cualidades coordinativas como son el equilibrio, coordinación y agilidad, para desarrollarlas en su máxima expresión.

productos de crossfit

La historia y evolución del entrenamiento CrossFit

El método de entrenamiento de CrossFit es una “relativamente” nueva forma de entrenamiento físico, pero la definición de la técnica es mucho más profundo que eso. Proponentes CrossFit ven su formación como una forma de mejorar la parte funcional de todo el organismo, junto con la preparación de una persona para hacerte lograr la mayor potencia física. El método emplea diversos ejercicios de calistenia, pesas libres, anillos de gimnasia, pesas rusas, y las barras de tracción.El objetivo del entrenamiento de CrossFit es crear el “deportista por excelencia.”

El método también está siendo adoptado por un número creciente de equipos deportivos tanto en el nivel de preparatoria como en la universidad. Actualmente hay cinco diferentes adaptaciones del método CrossFit Read more